哺乳期能吃蛋糕嗎

　　蛋糕味道香濃，隨著大家對蛋糕的喜愛與日俱增，蛋糕的花樣也越來越多。那么，哺乳期能吃蛋糕嗎？哺乳期吃蛋糕有什么注意事項(xiàng)呢？

哺乳期能吃蛋糕嗎

　　哺乳期可以吃蛋糕

　　哺乳期吃蛋糕的好處：蛋糕一般是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料，經(jīng)過攪拌、調(diào)制、烘烤后制成一種像海綿的點(diǎn)心。蛋糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值較高，哺乳期可以適當(dāng)吃點(diǎn)蛋糕，注意不要過量，建議還要全面均衡地增加營養(yǎng)。

　　哺乳期吃蛋糕需注意：雖然蛋糕營養(yǎng)價(jià)值較高，但是也存在能量過高、反式脂肪、色素、香精、乳化劑等食品添加劑含量高等問題。因此，哺乳期吃蛋糕要注意適量，不可過度進(jìn)食，特別是奶油部分不要吃，謹(jǐn)防產(chǎn)后肥胖。挑選的蛋糕最好不添加其他材料，例如罐頭水果、奶油等。此外，哺乳期忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。