哺乳期能吃葛根粉嗎

　　葛根粉內(nèi)含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品。那么這種名貴的補(bǔ)品是否適合產(chǎn)婦呢？哺乳期能吃葛根粉嗎？

哺乳期能吃葛根粉嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃葛根粉。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃葛根粉的原因：葛根粉內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該少食甚至不吃。寒涼的食物會(huì)給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，此外還會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

　　哺乳期如何正確吃葛根粉：哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購(gòu)買時(shí)，最好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠(yuǎn)。同時(shí)，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過(guò)量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力，但過(guò)多的滋補(bǔ)卻會(huì)導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補(bǔ)的奶水會(huì)寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會(huì)出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好。