哺乳期能吃枸杞嗎

　　提起枸杞，大家會(huì)馬上想到其明目的功效。那么，對(duì)于上班族媽媽來說，哺乳期能吃枸杞嗎？

哺乳期能吃枸杞嗎

　　哺乳期能吃枸杞。

　　哺乳期枸杞的好處：枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，質(zhì)潤氣和。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效。 枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　哺乳期枸杞需注意：哺乳期媽媽食用枸杞要注意控制量。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的媽媽建議不要服用枸杞，當(dāng)哺乳媽媽患風(fēng)寒感冒的時(shí)候，也最好不要食用枸杞。同時(shí)，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補(bǔ)不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)有助媽媽恢復(fù)體力，但過多的滋補(bǔ)卻會(huì)導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補(bǔ)的奶水會(huì)寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會(huì)出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補(bǔ)身子一定要把握好。