哺乳期能吃海帶嗎

　　海帶含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。那么，哺乳期能吃海帶嗎？

哺乳期能吃海帶嗎

　　哺乳期可以吃海帶。

　　哺乳期吃海帶的好處：海帶營養(yǎng)豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白脂、脂肪及淀粉、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其礦物質(zhì)等人體所需要營養(yǎng)成分。對淋巴結(jié)核、腳氣浮腫、消化良、皮膚潰瘍等疾病也有較好的治療效果。哺乳期吃海帶，可以充分補(bǔ)充許多微量元素，還可以通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)的，對寶寶的身體也很有好處。

　　哺乳期吃海帶需注意：海帶性寒，適合脾胃虛弱的人吃。雖然海帶對媽媽和寶寶都要好處，但是不可多吃，哺乳期婦女日攝取量最多不超過20g。這是因?yàn)槿绻�過多食用，海帶中過多的碘就可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，有可能引起寶寶甲狀腺功能障礙。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。