哺乳期能吃海參嗎

　　海參營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)，海參性溫，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，補(bǔ)血潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。那么，哺乳期能吃海參嗎？其實(shí)，海參是適合產(chǎn)婦的一種食材。

哺乳期能吃海參嗎

　　哺乳期可以吃海參。

　　哺乳期吃海參的好處：很多孕婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。并且富含碘、鋅等微量元素，能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。哺乳期婦女服用海參，還能提高寶寶的免疫力。

　　哺乳期吃海參需注意：海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，通常兩個(gè)月后可產(chǎn)生免疫力增強(qiáng)，精神兗沛等現(xiàn)象。如無(wú)家族過(guò)敏史及寶寶無(wú)嬰兒濕疹等過(guò)敏，可適量食用。但是，媽媽們需特別注意，不可過(guò)量服用，否則會(huì)造成奶量減少，寶寶高度亢奮，還有可能造成少數(shù)寶寶在體內(nèi)或皮膚下產(chǎn)生脂肪瘤。孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕前六個(gè)月，計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月必須停止吃海參；哺乳后期，即在打算斷奶前兩個(gè)月，每周不超過(guò)兩個(gè)。