海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎?

2014-06-11 09:23:38出處:其他作者:佚名

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  孕期媽媽不開胃,又怕營養(yǎng)跟不上的時候,可以喝點湯開胃。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的喜好選擇湯料,為自己煲一鍋營養(yǎng)好湯。那么,海帶排骨湯孕婦可以吃嗎?答案是肯定的。骨頭湯本身營養(yǎng)就不錯,加上有補碘功效的海帶,這道湯適合孕媽。

海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎

  海帶燉排骨湯孕婦可以吃

  孕婦吃海帶排骨湯的好處:懷孕期間,許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng),孕婦可能會因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。我們知道,海帶排骨湯中的豬排骨,能提供孕婦生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)孕婦的骨骼健康。海帶中含有大量的碘元素,是孕婦最理想的補碘食物,還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物。孕婦可以吃些海帶排骨湯,來補充身體所需的各種營養(yǎng),均衡吸收。

  孕婦吃海帶排骨湯的注意事項:由于豬骨頭含有較豐富的脂肪,有肥胖問題的孕婦,吃點時候就要格外注意脂肪的攝入量了。此外懷孕初期的孕婦因妊娠反應(yīng)作用,可能會對湯里的油脂會比較反感,建議可在家人協(xié)助下,撇去湯面上的油脂再吃,這樣的海帶排骨湯也更加清爽易入口。

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