哺乳期能吃豌豆嗎

　　豌豆對女性來說是一種很有益的食物，因為它不僅可以調(diào)和脾胃、抗菌消炎，還可以幫助調(diào)顏養(yǎng)生。那么哺乳期能吃豌豆嗎？

哺乳期能吃豌豆嗎？

　　哺乳期可以吃豌豆。

　　哺乳期吃豌豆的好處：豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，有一定的食療作用。豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。哺乳期媽媽多吃點豌豆還可增加奶量。

　　哺乳期吃豌豆需注意：雖然豌豆利于增加奶量，但是也不易多吃。炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。另外，少量食用之后，需要觀察寶寶的情況，沒有過敏等異常情況就可以繼續(xù)食用，否則，需停止進食并立即就醫(yī)。