哺乳期能吃蝦爬子嗎

　　蝦爬子不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，哺乳期能吃蝦爬子嗎？哺乳期吃蝦爬子有哪些需要注意呢？

哺乳期能吃蝦爬子嗎？

　　哺乳期可以吃蝦爬子。

　　哺乳期吃蝦爬子的好處：蝦爬子的蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，脂肪0.7%，以及維生素、肌苷酸、氨基丙酸等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。且含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用;蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)哺乳期媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)尤有補(bǔ)益功效。

　　哺乳期吃蝦爬子需注意：蝦爬子再好，也是海產(chǎn)品，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，還是以適量為主，對(duì)海鮮過(guò)敏的媽媽就不要吃了。哺乳期還是應(yīng)該以清淡食物為主，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)和吸收。在挑選蝦爬子時(shí)要注意，色發(fā)紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮盡量不吃，腐敗變質(zhì)蝦不可食;蝦背上的蝦線應(yīng)挑去不吃。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。