哺乳期能吃香菜嗎

　　香菜是我們餐桌上經(jīng)常見到的調(diào)味之品。香菜營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)。那么哺乳期能吃香菜嗎？

哺乳期能吃香菜嗎？

　　哺乳期可以吃香菜。

　　哺乳期吃香菜的好處：香菜營養(yǎng)豐富，內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促進(jìn)胃腸蠕動，可開胃醒脾，哺乳期食欲不振的媽媽可以少量食用;香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

　　哺乳期吃香菜需注意：香菜性溫，味辛，屬于刺激性食物范疇，哺乳期媽媽盡量少吃；另外香菜有損人精神、對眼不利的缺點(diǎn)，故不可多食、久食；患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。