哺乳期能吃燕麥片嗎

　　食用燕麥可以有效降低人體的膽固醇，對糖尿病患者有很好的降糖、減肥作用。那么哺乳期能吃燕麥片嗎？

哺乳期能吃燕麥片嗎？

　　哺乳期可以吃燕麥片。

　　哺乳期吃燕麥片的原因：盡管燕麥與小麥、大麥同屬禾木科，燕麥和小麥?zhǔn)莾煞N不同的谷物。食用并不會對母乳分泌產(chǎn)生回乳現(xiàn)象，而且不少地區(qū)還將燕麥面湯作為產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的食補(bǔ)之品。另外，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；它還可以改善血液循環(huán)，緩解精神壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；對哺乳期的媽媽有好處。

　　哺乳期吃燕麥需注意：雖然燕麥片沒有大麥芽的回乳功效，哺乳期媽媽可以放心食用，但是也應(yīng)該切忌不可多食�？梢杂醚帑溨笾�，對媽媽和寶寶的吸收會更好。哺乳期媽媽應(yīng)盡量少吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品容易上火，造成母體內(nèi)熱進(jìn)而影響寶寶上火。