哺乳期能吃羊肉嗎

　　羊肉是我們平時經(jīng)常吃的一種肉，是一種溫補食物。哺乳期能吃羊肉嗎？哺乳期吃羊肉有什么需要注意的呢?我們一起來了解吧。

哺乳期能吃羊肉嗎？

　　哺乳期可以吃羊肉。

　　哺乳期吃羊肉的好處：羊肉是冬季進補佳品。羊肉肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。由于羊肉含利于寶寶生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常食用，對媽媽和寶寶均無害。羊肉的營養(yǎng)價值高，維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，比較易于吸收。

　　哺乳期吃羊肉需注意：哺乳期的產(chǎn)婦是可以吃的，但是需要適當?shù)姆�用。因為羊肉比較“熱”，不要吃太多，也不要常吃，適量即可。否則容易上火，也可以在吃羊肉時吃一些清熱去火的清淡食品。還要注意適當?shù)亩嗪人�，適當?shù)亩喑砸恍?a target="_blank" class="cmsLink">水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加寶寶的營養(yǎng)。