哺乳期能吃薏米紅豆湯嗎

　　薏米紅豆湯以祛濕功效好出名，是很多人喜愛(ài)的一種湯品。哺乳期能吃薏米紅豆湯嗎？哺乳期當(dāng)然可以吃薏米紅豆湯，但是媽咪們要注意不可吃太多哦。

哺乳期能吃薏米紅豆湯嗎？

　　哺乳期可以吃薏米紅豆湯。

　　哺乳期吃薏米紅豆湯的好處：薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。紅豆是補(bǔ)血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，可以把薏米紅豆湯當(dāng)做飲品來(lái)飲用，既解渴又祛濕。

　　哺乳期吃薏米紅豆湯需注意：薏米紅豆湯可以食用，但是不要吃得太多，而且不要吃得太甜就好了，平常其實(shí)很多食物都是可以吃的，均衡的飲食可以讓媽媽和寶寶更加的健康，但是冰冷、煎炸、油膩、上火的食物要少吃，容易引起寶寶消化系統(tǒng)紊亂。另外，紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會(huì)更加酥爛）。