哺乳期能吃孜然嗎

　　孜然具有醒腦通脈、降火平肝等功效，還能祛寒除濕，理氣開胃，祛風(fēng)止痛。是一種藥用價值和食用價值都很高的食品。那么哺乳期能吃孜然嗎？

哺乳期能吃孜然嗎？

　　哺乳期應(yīng)慎吃孜然。

　　哺乳期慎吃孜然的原因：孜然，是種香料，吃多容易上癮;并且它的味道大，屬于刺激性食材。哺乳期媽媽需忌吃辛辣溫燥的食物，因為辛辣溫燥的食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等癥狀。也可能通過乳汁刺激寶寶，使寶寶內(nèi)熱加重，所以，盡量不要食用孜然。

　　哺乳期正確吃孜然的方法：我們的日常食物中，很多都是離不開孜然的，孜然在調(diào)味料中充當著重要的角色。如果哺乳期食用，平時做菜調(diào)味的量即可，或者再少放一點點。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進食并立即就醫(yī)。對于哺乳期媽媽來說，飲食上需要注意的是：1、哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。