產(chǎn)婦可以吃餅干嗎

　　產(chǎn)婦可以吃餅干嗎？產(chǎn)婦應(yīng)該慎吃餅干。產(chǎn)婦如果要吃餅干最好只吃一兩塊，并且過(guò)后要多喝水。產(chǎn)婦吃餅干最好選擇有品牌的全麥消化餅干。

產(chǎn)婦可以吃餅干嗎？

　　產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)吃餅干。

　　產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)吃餅干的原因：首先，餅干是烘烤類食物，吃多了容易上火。產(chǎn)婦上火了，就會(huì)在哺乳的時(shí)候通過(guò)乳汁過(guò)繼給寶寶，寶寶也容易上火，會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)疹子或者便秘的情況。其次，市面上銷售的餅干為了達(dá)到酥脆的口感，里面添加了大量飽和脂肪，其中可能含有較多的反式脂肪酸，對(duì)健康不利。此外，還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑，這些食品添加劑同樣會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。同時(shí)，餅干會(huì)給人飽腹感，吃太多容易影響正餐正常吃飯。

　　產(chǎn)婦正確吃餅干的方法：產(chǎn)婦如果想吃餅干，每次就吃一兩塊墊墊肚子，吃完餅干要多喝水，可以預(yù)防上火。種類方面，媽媽不要選擇夾心餅干、巧克力餅干等添加劑較多的餅干，最好挑選有品牌的全麥消化餅。