產(chǎn)婦可以吃鈣片嗎

　　產(chǎn)婦可以吃鈣片嗎？產(chǎn)婦是可以吃鈣片的，但要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)食用鈣片，另外還要保證多種營養(yǎng)全面均衡。

產(chǎn)婦可以吃鈣片嗎？

　　產(chǎn)婦可以吃鈣片

　　產(chǎn)婦吃鈣片的好處：乳汁鈣嬰兒鈣主要來源。媽媽缺鈣，寶寶的能獲取的鈣也就少了。我們的日常飲食通常含有大量脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，可是這些食物鈣質(zhì)含量往往不夠。國家營養(yǎng)學(xué)會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量1200毫克，而每天實際膳食鈣攝入量僅479毫克左右，與推薦鈣攝入量相距甚遠(yuǎn)多。很多人以為食補(bǔ)可以補(bǔ)充足夠的鈣，認(rèn)為經(jīng)常喝骨頭湯夠了，其實據(jù)科學(xué)試驗表明要補(bǔ)足每日鈣相當(dāng)于要每天喝下300-400碗骨頭湯。因此，從飲食中攝取的鈣是非常有限的，產(chǎn)婦可以通過此鈣片來補(bǔ)鈣，也能為寶寶增加鈣來源。

　　產(chǎn)婦吃鈣片需注意：產(chǎn)婦可以吃鈣片，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。建議產(chǎn)婦要注意增加全面的營養(yǎng)，粗細(xì)搭配，多吃水果和蔬菜，多吃粗糧。