產(chǎn)婦可以吃面包嗎

　　產(chǎn)婦可以吃面包嗎？產(chǎn)婦可以吃面包。但產(chǎn)婦需要注意盡量少吃面包，因?yàn)槊姘鼰崃刻�高，而且可能含�?ldquo;反式脂肪酸”，吃多了很容易導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。

產(chǎn)婦可以吃面包嗎？

　　產(chǎn)婦能吃面包

　　產(chǎn)婦吃面包的好處：面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，面包中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比大餅、面條要高出3-4倍，蛋白質(zhì)增加近2倍。因?yàn)槊姘�是碳水化合物類，可為身體提供很高的能量�，F(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助提高新陳代謝，有益身體健康。產(chǎn)后新媽可以吃些健康的全麥面包。

　　產(chǎn)婦吃面包需注意：盡管面包具有多種營(yíng)養(yǎng)，可口美味，但是建議產(chǎn)婦要適量吃面包，盡量少吃“附加物”太多的面包，熱量太高，可能含有對(duì)心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖哦。