產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎

　　產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎？產(chǎn)婦是可以吃南瓜的。產(chǎn)婦吃南瓜對(duì)媽咪和寶寶的健康的都有好處，但要注意不可吃得過(guò)量哦。

產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎？

　　產(chǎn)婦能吃南瓜

　　產(chǎn)婦吃南瓜的好處：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分。其營(yíng)養(yǎng)豐富，南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏護(hù)膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。

　　產(chǎn)婦吃南瓜需注意：吃南瓜的時(shí)候，注意把握的量剛好，不宜過(guò)多，不宜過(guò)少，就沒(méi)有問(wèn)題了。此外，南瓜品種多樣，從皮色上有墨綠、黃紅、橙紅及綠皮上散生黃紅斑點(diǎn)等不同顏色。皮色不同代表的是南瓜所處的生長(zhǎng)階段不同，較生的南瓜是綠色的，越來(lái)越成熟會(huì)越來(lái)越黃。一般來(lái)看，生長(zhǎng)周期長(zhǎng)的南瓜，含淀粉較多，適合蒸著吃或做成各種南瓜糕點(diǎn)；而淀粉較少的南瓜適合做菜。也就是說(shuō)，紅皮和黃皮的較適合蒸，青皮的適合炒。