產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎

　　產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎？產(chǎn)婦是可以吃南瓜的。產(chǎn)婦吃南瓜對(duì)媽咪和寶寶的健康的都有好處，但要注意不可吃得過量哦。

產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎？

　　產(chǎn)婦能吃南瓜

　　產(chǎn)婦吃南瓜的好處：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護(hù)膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。

　　產(chǎn)婦吃南瓜需注意：吃南瓜的時(shí)候，注意把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。此外，南瓜品種多樣，從皮色上有墨綠、黃紅、橙紅及綠皮上散生黃紅斑點(diǎn)等不同顏色。皮色不同代表的是南瓜所處的生長階段不同，較生的南瓜是綠色的，越來越成熟會(huì)越來越黃。一般來看，生長周期長的南瓜，含淀粉較多，適合蒸著吃或做成各種南瓜糕點(diǎn)；而淀粉較少的南瓜適合做菜。也就是說，紅皮和黃皮的較適合蒸，青皮的適合炒。