產(chǎn)婦可以吃水果嗎

　　產(chǎn)婦可以吃水果嗎？產(chǎn)婦是可以吃水果的。產(chǎn)婦在吃水果時要注意不可吃得過量，此外，媽咪們要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇水果。

產(chǎn)婦可以吃水果嗎？

　　產(chǎn)婦能吃水果

　　產(chǎn)婦吃水果的好處：水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，還有助于增加食欲，預防便秘，甚至可以促進泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶哦。

　　產(chǎn)婦吃水果需注意：從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究。比如，食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果，涼性水果多吃容易腹瀉，熱性水果多吃容易上火，媽媽要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)特點來選擇水果。