產(chǎn)婦可以吃湯圓嗎

　　產(chǎn)婦可以吃湯圓嗎？產(chǎn)婦是可以吃湯圓的，產(chǎn)婦吃湯圓要注意最好熱著吃，湯圓不易消化，不宜作早餐，也不可吃得過(guò)量。

產(chǎn)婦可以吃湯圓嗎？

　　產(chǎn)婦能吃湯圓

　　產(chǎn)婦吃湯圓的好處：湯圓外皮用糯米粉制成，餡心主要是豬油、黃油、人造黃油等富含飽和脂肪的油脂，加上糖和其他風(fēng)味配料。糯米粘滯溫?zé)�，湯圓的餡心又往往還有高油脂，比如豬油，因此湯圓熱量高，飽腹感強(qiáng)。湯圓可能使用木糖醇或其他合成甜味劑，糖醇類食用量過(guò)大可能引起腹瀉，加上大量油脂的配合，“滑腸”作用可能更強(qiáng)，容易腹瀉的人也要小心。

　　產(chǎn)婦吃湯圓需注意：吃湯圓，最好是熱著吃，湯圓難消化，營(yíng)養(yǎng)不足，不宜做早餐;湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃;當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油，蒸煮燉等烹調(diào)方法，盡量控制一天中的總脂肪數(shù)量。媽媽要牢記：產(chǎn)后的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。