產(chǎn)婦能吃海帶嗎

　　產(chǎn)婦能吃海帶嗎？產(chǎn)婦是可以吃海帶的。產(chǎn)婦吃海帶時(shí)要注意不可太過油膩，最好選用比較瘦的肉與海帶同煮。

產(chǎn)婦能吃海帶嗎？

　　產(chǎn)婦能吃海帶

　　產(chǎn)婦吃海帶的好處：

　　營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，海帶中還有豐富的膠質(zhì)和礦物質(zhì)，且所含熱量較低易消化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。比較適合產(chǎn)婦的月子餐有海帶排骨湯、海帶肉湯等，最好能選用比較瘦的肉和海帶同煮，營養(yǎng)又容易吸收。但要注意做的時(shí)候不要太過油膩。

　　海帶中含有豐富的碘、鈣、鐵等，而排骨則更是富含鈣、鐵等元素，產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病。海帶還能消除乳腺增生，護(hù)發(fā)，補(bǔ)鈣，美容減肥，延緩衰老。

　　產(chǎn)婦吃海帶需注意：比較適合產(chǎn)婦的月子餐有海帶排骨湯、海帶肉湯等，最好能選用比較瘦的肉和海帶同煮，營養(yǎng)又容易吸收，但要注意做的時(shí)候不要太過油膩。