產(chǎn)婦能吃雞蛋嗎

　　產(chǎn)婦能吃雞蛋嗎？產(chǎn)婦是可以吃雞蛋的。產(chǎn)婦吃雞蛋要注意不可吃得過量，此外最好不要吃沒煮熟的雞蛋。

產(chǎn)婦能吃雞蛋嗎？

　　產(chǎn)婦可以吃雞蛋

　　產(chǎn)婦吃雞蛋的好處：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，提供優(yōu)質(zhì)蛋白，富含膽堿，DHA和卵磷脂、卵黃素。產(chǎn)婦可以食用，補(bǔ)充營養(yǎng)，益母益嬰。

　　產(chǎn)婦吃雞蛋需注意：雖然雞蛋營養(yǎng)價(jià)值較高，但其富含高蛋白，產(chǎn)婦吃食用也要注意適量，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)。此外，最好不要吃沒煮熟的雞蛋，因?yàn)殡u蛋在形成過程中會(huì)帶菌，未熟的雞蛋不能將細(xì)菌殺死，容易引起腹瀉。生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，有很大一部分不能被人體吸收，只有煮熟后的雞蛋，其蛋白質(zhì)才會(huì)變得松軟，人體胃腸道才可以消化吸收�？傊�，產(chǎn)后媽媽的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;產(chǎn)后的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。