產(chǎn)婦能吃銀耳湯嗎

　　產(chǎn)婦能吃銀耳湯嗎？產(chǎn)婦可以吃銀耳湯。產(chǎn)婦吃銀耳湯可以防止因哺乳而造成的鈣流失。

產(chǎn)婦能吃銀耳湯嗎？

　　產(chǎn)婦能吃銀耳湯

　　產(chǎn)婦吃銀耳湯的好處：銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣36毫克，鐵4.1毫克。銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏的功效。產(chǎn)婦食用銀耳，其膳食纖維可催奶腸道蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)婦便秘情況，同時(shí)，銀耳富含維生素D，有利于鈣吸收，而產(chǎn)婦因哺乳造成鈣流失較多，故使用銀耳可防止產(chǎn)婦鈣流失。

　　產(chǎn)婦吃銀耳湯需注意：銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。且銀耳湯含糖量高，睡前不宜食用，糖尿病患者慎用。銀耳性平偏涼爽，產(chǎn)婦亦需依據(jù)自己的體質(zhì)情況來進(jìn)行使用，可咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行決定。霉變后的銀耳會(huì)產(chǎn)生的很強(qiáng)的毒素對(duì)身體危害重大，嚴(yán)重者將導(dǎo)致死亡，故食用者應(yīng)謹(jǐn)慎銀耳的挑選。