吃黑豆會(huì)推遲排卵嗎

　　吃黑豆會(huì)推遲排卵嗎？答案是不會(huì)的。哺乳期的媽媽吃黑豆要注意不可吃太多，不要生吃黑豆。

吃黑豆會(huì)推遲排卵嗎？

　　吃黑豆不會(huì)推遲排卵

　　原因：黑豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。而大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸這兩種物質(zhì)都是補(bǔ)充女性身體缺乏的雌激素，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，對促排卵有一定的效果，并不會(huì)推遲排卵。而且黑豆含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。

　　哺乳期媽媽吃黑豆需注意：女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。另外，黑豆不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。