懷孕不吃葉酸可以嗎

　　懷孕不吃葉酸可以嗎？答案是否定的。無(wú)論是備孕期還是孕期，葉酸都有重要作用。葉酸是水溶性的維生素，天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類(lèi)食品中。

懷孕不吃葉酸可以嗎

　　懷孕不可以不吃葉酸

　　孕婦吃葉酸的好處：葉酸是一種可以預(yù)防胎兒發(fā)生畸形的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》建議，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。因?yàn)榕�性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。孕婦懷孕后，如不及時(shí)補(bǔ)充身體所需的葉酸，有可能會(huì)提高胎兒的神經(jīng)管畸形率，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大增加。

　　孕婦吃葉酸的注意事項(xiàng)：服用葉酸片的最佳時(shí)間是從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始，每天服用400微克左右，一直持續(xù)到懷孕前三個(gè)月，這樣才能有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，有條件的孕媽媽可以在整個(gè)孕期和哺乳期都堅(jiān)持服用葉酸片，這樣對(duì)孕婦自身的健康和寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育都有一定的幫助。如果是純天然植物提取的葉酸，一般200微克就能夠被人體很很好的吸收。