懷孕初期能吃酸菜嗎

　　酸菜酸爽可口，非常開胃，在孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候，不少媽媽都想吃點(diǎn)酸菜開胃下飯吧，可是酸菜是一種腌制食品，幾乎沒有營(yíng)養(yǎng)可言，那么懷孕初期能吃酸菜嗎？

懷孕初期能吃酸菜嗎

　　懷孕初期能吃酸菜

　　孕婦吃酸菜的好處：酸菜酸爽可口，一直備受人們的喜愛。研究表明，酸菜中含有豐富的乳酸，能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。孕婦是可以吃酸菜，尤其是懷孕初期的孕婦，早孕反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳，可適量吃點(diǎn)酸菜，開胃消食，盡可能的吸收多一些營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦吃酸菜的注意事項(xiàng)：酸菜作為一種腌制食品，其維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無益。 孕婦在吃酸菜的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的瓜果，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。