懷孕初期能喝豆?jié){嗎

　　豆?jié){是傳統(tǒng)的早餐，有著很好的養(yǎng)生功效。鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。那么，懷孕初期能喝豆?jié){嗎？

懷孕初期能喝豆?jié){嗎

　　孕婦懷孕初期能喝豆?jié){。

　　孕婦喝豆?jié){的好處：豆?jié){有很高的營養(yǎng)價值，它含有豐富的蛋白質(zhì)，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆?jié){是一種價廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質(zhì)雖不如牛奶高，但在人體內(nèi)的吸收率可達(dá)到85%。豆?jié){可以補(bǔ)充孕婦所需的蛋白質(zhì)、維生素B等營養(yǎng)素。

　　孕婦正確喝豆?jié){的方法：忌在豆?jié){里打雞蛋。有些孕媽媽喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的，因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。另外，一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，孕婦不宜多喝。