懷孕能吃橄欖嗎

　　橄欖，又名青果，因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。其特別的橄欖香氣也受人喜愛。那么，懷孕能吃橄欖嗎？

懷孕能吃橄欖嗎

　　孕婦能吃橄欖。

　　孕婦吃橄欖的好處：橄欖性平，諸無所忌，有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進作用，橄欖油富含維生素E，是老少兼宜的營養(yǎng)品，尤其對于孕婦和哺乳期的母親來說，是上好的營養(yǎng)品。用橄欖或橄欖油制成的食品有保護心臟的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)保健食品。建議在孕晚期時用新鮮橄欖燉豬肚，可起到排胎毒的功效。

　　孕婦吃橄欖需注意：橄欖富含維生素C及鈣元素，孕婦是可以適量吃的。但，孕婦補充鈣過量的話，有導(dǎo)致流產(chǎn)的嫌疑，因此，橄欖也不可多食。特別要注意的是，市場銷售色澤特別青綠的橄欖，如果沒有一點黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務(wù)必要漂洗干凈。另外，腌制過的黑橄欖，孕婦也要少吃。