懷孕能吃涼的嗎

　　隨著夏天的到來(lái)，冰涼的食物受到越來(lái)越多人的青睞。無(wú)論是雪糕、冷飲還是其他涼食物都能在炎炎夏日為大家?guī)��?lái)暢快。那么，懷孕能吃涼的嗎？

懷孕能吃涼的嗎

　　孕婦應(yīng)謹(jǐn)吃涼的。

　　孕婦謹(jǐn)吃涼的的原因：孕產(chǎn)婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會(huì)影響脾胃的消化吸收，對(duì)母子均不利。吃冷的東西會(huì)使子宮收縮影響胎兒的發(fā)育。選食應(yīng)為清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以調(diào)節(jié)消化功能的改變。進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，選食富含B族維生素的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、硬果類等來(lái)緩解嘔吐，同時(shí)設(shè)法攝取一定量的谷類食物，以防體重下降。

　　孕婦正確吃涼的的方法：妊娠期孕婦新陳代謝增加，生理負(fù)荷加大，此時(shí)，若處于高溫、脫水環(huán)境，極易發(fā)生中暑。盛夏時(shí)節(jié)，孕婦飲食宜少食多餐、循序漸進(jìn)。孕婦可以吃一些常溫的東西，但是寒冷的東西刺激性大，不建議食用。