懷孕能吃秋刀魚嗎

　　秋刀魚含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪等，味道鮮美，所以蒸、煮、煎、烤都非常美味，而且價格偏低，受到不少朋友的喜歡。那么，懷孕能吃秋刀魚嗎？孕期吃秋刀魚有什么注意事項呢？

懷孕能吃秋刀魚嗎

　　孕婦不能吃秋刀魚。

　　孕婦不能吃秋刀魚的原因：秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三酰甘油酯且降低血壓，避免血凝塊，有益于高血壓或冠狀動脈硬化者;含有豐富的維生素B族，可以延緩衰老;秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多具有防治貧血功能的維生素B12 。秋刀魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸。EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。但是秋刀魚有種微量的毒素，兒童以上的人吃還可以，孕婦吃的話，會影響到胎兒的，因為胎兒的免疫力與抵抗力是最低的。孕期建議多吃深海魚類，如鮭魚。盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。