米粉怎么吃

　　米粉怎么吃最好？米粉的吃法有哪些？媽咪們對寶寶米粉的吃法了解多少？下面讓小編帶你來了解米粉的幾種美味又健康的吃法。

　米粉的吃法

　　一、紅薯米粉

　　材料： 紅薯，25g米粉。

　　做法：

　　將紅薯煮熟，攆碎，加入雀巢五谷米粉，加水即可。適合8月以上的可愛寶寶。

　　營養(yǎng)功效 ：

　　紅薯是雜糧中極為受歡迎的一種。它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鈣等10余種微量元素，是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。雀巢五谷米粉由小麥粉、玉米、大米粉、燕麥粉、大麥粉制成，五谷和紅薯制成的米糊香糯潤滑，可以帶給寶寶更多樣的口味，增加寶寶對粗纖維的吸收，對寶寶的成長發(fā)育和消化機(jī)能鍛煉大有好處。

　　二、番茄綠菜花米粉

　　材料： 綠菜花、小番茄、米粉

　　做法：

　　取適量綠菜花，不要根部，切碎，用清水將綠菜花煮約5分鐘，取出碾成泥，小西紅柿一到;兩個開水燙成皮后去皮，去籽，切丁上鍋蒸約五分鐘，蒸好后取出碾成泥，將碾好的綠菜花泥和西紅柿泥加入雀巢米粉中用溫水調(diào)好，營養(yǎng)豐富，色彩亮麗，美味好吃的番茄綠菜花米粉就做好了。

　　營養(yǎng)功效 ：

　　番茄的主要成分包括番茄素、糖、維生素A、B、C、D以及有機(jī)酸和酶等，其所含的番茄紅素，有抗氧化作用，有效增強(qiáng)寶寶的體力，讓寶寶強(qiáng)壯健康。菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。雀巢米粉采用東北優(yōu)質(zhì)大米，添加了22種營養(yǎng)素，營養(yǎng)均衡，這道輔食幾種原料營養(yǎng)豐富，色彩搭配也很漂亮，口感十分清香，有助于寶寶強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)營養(yǎng)。

　如何選擇嬰幼兒米粉

　　第一，要看營養(yǎng)素，有些品牌超過二十種，有些少于十種，營養(yǎng)很不同。

　　第二，要看配方是否科學(xué)，舉個例子，鈣的吸收需要維生素d，鐵的吸收需要維生素c，有些牌子加鈣不加維生素d，加鐵不加維生素c，其實(shí)影響鈣，鐵的吸收，這是基本的要求，但并不是所有的牌子都能做到。

　　第三，其他附加功能，譬如是不是“不添加蔗糖或者白砂糖”現(xiàn)在市場上只有一兩個米粉的牌子不含白砂糖。因?yàn)?到6個月的孩子的味覺正處在剛剛發(fā)育的階段，吃含糖太多的東西會使他的味覺對甜度不敏感，以后就可能喜歡口味比較甜的東西，譬如現(xiàn)在有些孩子吃含糖的東西太多，以至于連白開水都不愛喝除非加果汁，其實(shí)這些飲食習(xí)慣的培養(yǎng)跟喂養(yǎng)的食物有很大的關(guān)系。怎么判斷米粉里是不是含白砂糖，看一看配料表就知道，如果產(chǎn)品里含有白砂糖的話是必須標(biāo)注的。