吃桃子有什么好處_吃桃子的好處

　　桃子稱為“天下第一果”，因其肉質(zhì)鮮美受到很多人的喜歡，然而，有多少人知道吃桃子有什么好處呢?吃桃子有什么禁忌呢?哪類人不適宜吃桃子?這些知識你都知道嗎?下面我們一起來了解一下吧!

吃桃子有什么好處?

　　桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。

　　中醫(yī)認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用�？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”

　　桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

吃桃子有什么禁忌?

　　桃子雖好，也有禁忌：

　　一是未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

　　二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

　　三是爛桃切不可食用;

　　四是桃子忌與甲魚同食;

　　五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

什么人不適宜吃桃子?

　　1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

　　2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應。

　　3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

　　4、吃桃會引發(fā)過敏的人群，當然也要忍住誘惑啦。