紅毛丹的營養(yǎng)價值

　　您吃過紅毛丹嗎?您知道紅毛丹是怎樣的一種水果?紅毛丹的營養(yǎng)價值是什么?對人體有什么功效與作用，我們?nèi)绾芜x購紅毛丹呢?下面我們一起來了解一下吧!

紅毛丹的營養(yǎng)價值

　　紅毛丹，又名毛荔枝,果實呈球形、橢圓形或長卵形，并有軟刺，新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色,時間長的果殼發(fā)黑發(fā)暗，果肉脆爽而柔軟，味道甜酸可口,是著名的熱帶水果。

　　紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。

紅毛丹的功效與作用

　　1、清熱解毒;紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。

　　2、增強人體免疫力;紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能增加人體免疫力。

　　3、潤膚養(yǎng)顏;消除鄒紋，增強皮膚彈性。

　　4、豐富的鈣質(zhì);紅毛丹含有豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)。

　　5、補鐵;紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

　　注意事項：紅毛丹是溫性水果，多吃容易上火​ 。

紅毛丹如何選購

　　紅毛丹的果實呈球形或卵形，果皮表面有龜甲紋、并具一凹溝，內(nèi)藏種子，熟果的顏色呈鮮紅色或略帶黃色。

　　在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質(zhì)口感自然鮮美。以呆皮表面柔毛紅中帶綠的果實品質(zhì)最佳。選購時應(yīng)挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，皮薄而肉厚者便是上品。