夏季防中暑 寶寶喝水有講究

　　炎炎夏日，最少不了的飲料就是開水了。孩子好動(dòng)，夏天會(huì)分泌很多汗水，所以夏天一定要注意補(bǔ)水，但是喝水不是咕嚕咕嚕喝下去就沒事了那么簡(jiǎn)單，那么夏天寶寶喝水有什么秘訣呢，我們一起來看看吧。

　孩子該喝多少水

　　我們常說要多喝水，但是喝水真的越多越好嗎?當(dāng)然不是。尤其是孩子，他們喝水是要根據(jù)需求，結(jié)合他們的年齡和身體需要來喝水，而不是一股腦喝個(gè)夠就行了。

　　不要等到孩子感覺口渴時(shí)才給他喝水，夏天尤其要多給孩子補(bǔ)充體液。當(dāng)孩子告訴你口渴時(shí)，已經(jīng)脫水至少3%。青少年每天補(bǔ)水量與成年人相當(dāng)，大約8~11杯。1~3歲的孩子每天至少4杯。孩子活動(dòng)前半小時(shí)應(yīng)喝水，活動(dòng)過程中每20分鐘應(yīng)補(bǔ)水一次。另外，不建議給孩子喝含糖飲料。