吃荔枝有什么好處

　　荔枝肉美味鮮，而且含有豐富的營養(yǎng)成分。荔枝功效有很多，那么吃荔枝有什么好處呢？小編來為你介紹。

　吃荔枝的好處

　　1、荔枝可以補充能量：

　　荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

　　2、荔枝提高抗病能力：

　　荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；

　　3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；

　　4、荔枝可以美膚：

　　荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

　　5、荔枝可以止痛：

　　果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效；

　　6、荔枝可以促進食欲：

　　可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效；

　　7、荔枝可以降低血糖：

　　荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜；

　　8、荔枝可以消腫解毒，止血止痛：

　　荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　荔枝怎么吃

　　1、喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

　　2、還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。