吃西瓜的好處

　　夏日吃西瓜可謂是一件快事，那么吃西瓜的好處有哪些呢？其實，西瓜功效諸多，下面就讓小編來為你介紹吃西瓜的好處吧。

　吃西瓜的好處

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

　　4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　吃西瓜有何禁忌

　　1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

　　2、正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。

　　3、西瓜為甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗等癥狀者不宜食用。而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。

　　4、腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時排泄會使水分在體內(nèi)潴留而引起水腫。

　　5、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會引起血糖升高。

　　6、西瓜宜隨切隨吃，不要存放時間過長，以免腐敗變質(zhì)。從冰箱中取出的西瓜最好不要直接食用，待瓜溫提高一些再吃，否則會因過于寒涼而損傷脾胃。