寶寶不拉耙耙 輔食來幫忙

圖片來源于太平洋親子網

寶寶便秘了輔食來幫忙

　　說了這么多，媽媽也發(fā)現寶寶的飲食跟便秘的預防、緩解息息相關，所以選對食物對防治便秘都很重要。像富含果膠等水溶性膳食纖維成分的食物，例如番薯、香蕉、蘋果、草莓、橘子、胡蘿卜等，可以促進腸道益生菌，改善腸道內環(huán)境。

　　在日常飲食中，媽媽就可以積極給寶寶攝取纖維成分較高的蔬菜、適量的谷類等，西瓜、哈密瓜、桃子等都是有軟便功效的食物。不過胚芽面包或糙米等食品的膳食纖維過多，反而不容易消化，平時則不建議多吃。