2015-12-07 10:52:52出處:PCbaby作者:小頓
給寶寶添加輔食,爸爸媽媽不僅要根據(jù)寶貝的月齡來(lái)調(diào)整輔食的性狀,也要根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn),選擇時(shí)令食材制成輔食。到了冬天,要面臨的第一大敵就是干燥,所以媽媽們不妨選擇一些冬季時(shí)令的根莖類(lèi)白色蔬菜,例如蓮藕、山藥、白蘿卜、梨子等,做成輔食。這類(lèi)輔食味道清淡,不用擔(dān)心會(huì)刺激寶寶的味覺(jué),更重要的是,這類(lèi)食材有很好的潤(rùn)燥功效,對(duì)提高寶貝冬季的抵抗力也大有益處。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 冬季輔食食材:蓮藕蓮藕脆嫩多汁、容易消化,其中維生素C和纖維素的含量尤其豐富,食用蓮藕有清潤(rùn)的功效,對(duì)預(yù)防和緩解寶寶冬季上火有一定的幫助。 推薦輔食:蓮藕糊 建議添加月齡:7個(gè)月以上 食材: 蓮藕50克 做法: 1、將蓮藕清洗干凈,去皮,切成小塊。 2、將蓮藕放入攪拌機(jī)中,加入適量的清水。 3、將蓮藕攪打成糊漿狀。 4、將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中,用小火熬煮。 5、一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌,防止糊鍋。 6、將蓮藕糊煮熟之后,盛入碗中即可。
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