時令食材 制作美味輔食

　　給寶寶吃輔食，不僅要原味，也要時令。在寶寶1歲之前，建議家長不要在輔食中添加鹽、糖等調(diào)味料，讓寶寶可以充分感受食物天然的味道。同時，也建議家長可以“應節(jié)而食”，在對應的季節(jié)，讓寶貝吃時令食材，可以在當季為寶寶補充所需的營養(yǎng)。

圖片來源：太平洋親子網(wǎng)

　　夏天到了，有哪些夏季時令食材適合給寶寶制作輔食呢？我們一起看看吧。

時令蔬菜：節(jié)瓜

　　節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿的功效，是夏季眾多的時令瓜菜中的一種。節(jié)瓜味道清淡，適合給寶寶制作輔食。在寶寶嘗試谷物輔食，且無不適反應，家長可以將節(jié)瓜攪成泥或攪碎，混入米糊或米粥中，給寶寶喂食。

　　推薦輔食：節(jié)瓜米糊

　　輔食建議食用月齡：6個月或以上寶寶

　　食材：

　　節(jié)瓜30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

　　做法：

　　1、節(jié)瓜去皮去籽，取30克瓜肉，將節(jié)瓜切成塊狀。

　　2、將節(jié)瓜放入沸水中焯熟，撈起后放入攪拌機中攪打成泥，取節(jié)瓜汁。

　　3、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。

　　4、將節(jié)瓜汁調(diào)入米粉中，攪拌均勻即可。