2023-01-02 00:00:00出處:PCbaby作者:cheri
蘋果汁 食譜一、圖片來源:太平洋親子網(wǎng) 做法 準(zhǔn)備食材:蘋果1/4個(gè) 步驟1:將蘋果削皮,切出1/4個(gè),然后切成小塊。 步驟2:蘋果放入攪拌機(jī)中。 步驟4:將蘋果汁過濾。 步驟5:取過濾后的蘋果汁。 步驟6:初次嘗試蘋果汁,以1:1的比例兌溫開水。 營養(yǎng)價(jià)值:蘋果是水果類中比較不容易引起寶寶過敏的水果,所以要開始添加水果輔食的寶寶,可以從蘋果汁開始。 圣女果汁 食譜二、準(zhǔn)備食材:圣女果3顆、涼開水適量 步驟1:將圣女果浸泡在淡鹽水中,泡15分鐘。 步驟2:然后將圣女果放入流水下沖洗干凈,摘掉蒂頭,切成小塊。 步驟3:將圣女果放入攪拌機(jī)中,倒入適量的涼開水。 步驟4:攪打成果汁。 步驟5:果汁過濾,取過濾后的汁水。 步驟6:將果汁倒入小碗中,以1:1的比例兌入涼開水,稀釋。 步驟7:果汁拌勻即可。 營養(yǎng)價(jià)值:圣女果鮮榨成果汁,顏色清爽鮮艷,看著就開胃。酸甜可口的味道可以讓寶寶樂于接受。適量吃圣女果有強(qiáng)健脾胃、幫助消化的功效。 |