有這些 再不用追著娃喂飯

　　最近，南方進(jìn)入最強(qiáng)高溫天，出個(gè)門(mén)都是曬曬曬的節(jié)奏!不僅大人難受，連寶寶也陷入了沒(méi)胃口、沒(méi)精神的狀態(tài)，喝奶量、飯量都下降了不少。

　　正在長(zhǎng)身體的寶寶，胃口不好，實(shí)在讓媽媽們焦急。想要寶寶敞開(kāi)胃口，媽媽們可以根據(jù)自家寶寶對(duì)輔食的接受程度，為寶寶特制一份開(kāi)胃輔食餐!

　　▼西紅柿油菜泥

　　酸甜可口的西紅柿，有助于消化和開(kāi)胃;油菜富含膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便。當(dāng)寶寶分別單獨(dú)嘗試過(guò)西紅柿和油菜輔食之后，且無(wú)過(guò)敏等不良反應(yīng)，媽媽可以讓寶寶嘗試一下西紅柿油菜泥。

　　【推薦人群】

　　7個(gè)月以上的寶寶

　　【食材】

　　西紅柿1/4個(gè)、油菜20克。

　　【做法】

　　步驟1：將西紅柿洗干凈，加入開(kāi)水略微焯燙，撕下外皮，取1/4個(gè)。

　　步驟2：將西紅柿切小塊，放入攪拌機(jī)，加入少許溫開(kāi)水，攪打成泥，倒入碗中。

　　步驟3：將油菜洗干凈，然后放入沸水中焯燙熟，撈出放入攪拌機(jī)中，攪打成油菜泥。

　　步驟4：將攪打好的西紅柿和油菜泥放入碗中，喂食時(shí)攪拌均勻即可。

　　▼蓮藕蛋黃泥

　　藕不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且煮熟之后健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。蛋黃富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　適當(dāng)添加蛋黃，可以給近日厭食的BB補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。讓寶寶嘗試這道蓮藕蛋黃泥之前，要確保寶寶分別單獨(dú)嘗試了蓮藕和蛋黃輔食，且沒(méi)有過(guò)敏等不良反應(yīng)。

　　【推薦人群】

　　10個(gè)月以上的寶寶

　　【食材】

　　蓮藕50克、蛋黃1/2個(gè)。

　　【做法】

　　步驟1：將蓮藕清洗干凈，去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)中，加入適量的清水，將蓮藕攪打成糊漿狀。

　　步驟2：將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中，用小火熬煮，然后將煮熟的蓮藕糊倒入碗中。

　　步驟3：將雞蛋煮熟，取蛋黃部分，將蛋黃研磨成蛋黃泥，調(diào)入蓮藕糊中。

　　步驟4：拌勻后，蓮藕蛋黃泥出爐!

　　▼銀魚(yú)山藥羹

　　山藥非常適合脾胃虛弱，胃口不好的人，而銀魚(yú)富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪含量低，基本沒(méi)有大魚(yú)刺，而且味道鮮美，腥味不重，適合做輔食給寶寶嘗試，再加上魚(yú)肉比較容易消化，夏天煮成魚(yú)粥，清淡可口而營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　【推薦人群】

　　10個(gè)月以上的寶寶

　　【食材】

　　山藥90克、銀魚(yú)50克、青菜30克、清水100克。

　　【做法】

　　步驟1：山藥去皮，洗干凈之后，切成小塊，放入攪拌機(jī)中，倒入少許清水，攪打成山藥糊。

　　步驟2：將銀魚(yú)清洗干凈，剁碎，再將青菜清洗干凈，切碎。

　　步驟3：鍋中倒入少量清水燒開(kāi)，放入銀魚(yú)碎和山藥糊，一邊煮一邊攪拌。

　　步驟4：煮2-3分鐘之后，放入青菜碎，一邊煮一邊攪拌，等到再次滾開(kāi)，青菜煮軟時(shí)，即可盛入碗中。

　　朵媽的話(huà)

　　對(duì)于腸胃脆弱的寶寶們而言，夏季更要注意飲食衛(wèi)生，因?yàn)樗麄兿�化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給寶寶吃的蔬菜和水果，輔食的材料等都一定要新鮮，千萬(wàn)不要讓他們吃剩菜、剩飯。