5款自制果汁，補水勝買千元護膚品

　　隨著天氣的逐漸變冷，補水也成為了此時此刻的熱門話題，身體里的每一顆細胞好像都在吶喊：我需要補水！

　　這個水那個乳，隨便再來瓶霜，好吧再來個面膜，錢嘩啦啦的就給花出去了，水還不知道有沒有補到，補水真的只能靠錢包大出血嗎？答案當然是NO！

　　從內到外補出來才是真理啊~補水第一步必須是內調，果味正濃，不妨試試自制果汁，五款果汁任你選，超簡單的做法，超水潤的飲品。溫馨提示，鮮榨果汁應該在榨汁后盡快喝掉。

　　一號果汁：樹莓茄果汁

　　材料：樹莓5顆、圣女果10顆

　　做法步驟：

　　1、將樹莓放入淡鹽水中，浸泡15分鐘，然后用流水沖洗干凈，瀝干水分備用。

　　2、圣女果放入淡鹽水中，浸泡15分鐘，然后用流水沖洗干凈，瀝干水分備用。

　　3、將圣女果對半切。

　　4、將圣女果和樹莓放入攪拌機中。

　　5、加入適量的涼開水。

　　6、將樹莓和圣女果攪打成細膩的果汁。

　　7、盛入杯中即可。

　　小貼士：

　　圣女果水分多多，具有健胃消食和補血養(yǎng)血的功效，樹莓富含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，所含的營養(yǎng)成分容易為人體吸收，這款果汁不僅補水還能促進新陳代謝，增強抵抗力哦。