寶寶便秘了 時(shí)令蔬果幫忙排便便

　　秋意四起，氣候涼爽宜人，不僅趕跑了夏天最惱人的蚊子，適宜的氣溫也讓寶貝睡得更好、玩得更盡興。然而，秋季依然給寶寶帶來了新煩惱——便秘。秋季氣候干燥，補(bǔ)水稍微不足，或者膳食不夠合理，寶貝就容易出現(xiàn)嗯嗯有困難的情況。不能及時(shí)排便，腸胃開始負(fù)重，小肚肚就會不舒服了。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　針對這種情況，媽媽們要在飲食上下功夫，來預(yù)防和控制寶寶便秘的情況。除了及時(shí)喝水，媽媽還可以選擇一些秋天當(dāng)季蔬果，制作輔食，一方面給寶寶潤燥，另外一方面利用蔬果中豐富的膳食纖維，來幫助BB拉便便，跟便秘說bye bye。

時(shí)令水果：梨子

　　秋天是非常適合食用梨子的季節(jié)。梨子鮮美多汁，甜味清淡，口感適中，適合作為水果類輔食食材。清香的梨汁有潤燥的功效，而且梨子富含膳食纖維，對預(yù)防和緩解寶寶便秘有很好的作用。

　　推薦輔食：百合梨子糊

　　建議年齡：7個(gè)月以上寶寶

　　食材：

　　百合1/4個(gè)、梨子1/2個(gè)、溫開水適量

　　做法：

　　1、百合洗干凈，掰成小片，取1/4的分量。

　　2、梨子去皮，洗干凈之后，對半切，切小塊，去掉梨心。

　　3、梨子和百合放入蒸鍋中，蒸約20分鐘。

　　4、將蒸好的百合梨子取出，放入攪拌機(jī)中，倒入適量的溫開水。

　　5、把百合梨子攪打成細(xì)膩的糊狀。

　　6、百合梨子糊倒入碗中即可。