寶寶愛吃的柚子美食 潤(rùn)燥防上火

　　秋天一到，一個(gè)個(gè)豐厚飽滿的柚子上市了。圓滾的身形，清爽的香氣，果肉酸甜多汁，或透著誘人的淺粉，或呈現(xiàn)淡淡的亮黃，讓人不得不愛。

　　多汁的柚子還是秋天的潤(rùn)燥利器。在這樣干燥的氣候，總覺得無(wú)論怎么喝水，還是很干，特別是小朋友，稍微補(bǔ)水不夠，就會(huì)發(fā)生便秘、上火等等各種“干燥綜合征”。所以媽媽可以考慮用柚子制成各種美食，給寶貝潤(rùn)潤(rùn)燥。

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　·木瓜柚子酸奶飲

　　木瓜、柚子加上酸奶，組合在一起就是美味十足的飲品了。而且這三類食材都有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、預(yù)防上火的效果，搭配在一起，很適合給寶寶秋季喝。

　　食材：

　　木瓜50克、柚子50克、酸奶200毫升

　　做法：

　　1、將木瓜去皮、去籽，切成丁狀果肉。

　　2、將柚子去皮，剝掉白絲，掰成小塊的果肉。

　　3、將木瓜丁和柚子果肉放入攪拌機(jī)中。

　　4、倒入酸奶。

　　5、將食材攪打成細(xì)膩的飲品即可。