不要干裂 秋季潤燥飲養(yǎng)護(hù)嘴唇

　　作為一枚“秋冬唇部必脫皮”星人，天氣一干燥，嘴唇就要被虐慘了，相信不少同學(xué)深有體會。喝水、低配唇膏什么的，早已不能對抗干燥。其實(shí)要呵護(hù)嘴唇，表面功夫是不夠的呢，身體缺水，嘴唇就要發(fā)出干燥的信號，所以不妨通過日常飲食，為身體補(bǔ)充水分，來達(dá)到潤唇的效果。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·潤燥飲：鮮柚蘋果汁

　　除了含有豐富的維生素C，蘋果的水分也很充足，秋冬時(shí)節(jié)多吃蘋果，對于預(yù)防和緩解皮膚干燥和嘴唇干裂有不錯的效果。而且秋季干燥，容易發(fā)生便秘，多吃蘋果也能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

　　食材：

　　柚子1瓣、蘋果1/2個、涼開水100毫升

　　做法：

　　1、取1瓣柚子，去掉外皮和白絲，取果肉，將果肉盡量掰小塊。

　　2、蘋果洗干凈之后，去皮，切成小塊，去掉蘋果心。

　　3、將蘋果和柚子放入攪拌機(jī)中。

　　4、倒入涼開水，將水果攪打成果汁。

　　5、將果汁倒入杯中即可。