5款冬季養(yǎng)生保健茶

　　冬季天氣寒冷干燥，人人都注重滋補(bǔ)養(yǎng)生。外出回家，一碗熱湯，一鍋燉肉，想想就熱乎乎。而一杯熱乎乎的茶，也可以驅(qū)寒保暖、滋補(bǔ)養(yǎng)生。下面推薦5款冬季養(yǎng)生保健茶，一起來(lái)看看吧。

　　1.紅茶

　　紅茶，性甘溫，富含蛋白質(zhì)、糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還能夠助消化，去油膩。冬季經(jīng)常喝熱紅茶，對(duì)身體健康有著頗大的養(yǎng)生益處。取紅茶3克，直接放到杯子里，加入沸水沖泡即可。

　　2.紅棗茶

　　紅棗，性平，味甜醇，含有大量的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，有增強(qiáng)挺能、滋補(bǔ)脾胃之功。紅棗茶含糖量高，產(chǎn)生熱量大，特別適合冬天飲用。取紅棗10顆，切開放到杯子里，沸水沖泡代茶飲用即可。

　　3.枸杞茶

　　枸杞茶具有止咳化痰、清肝明目等功效，對(duì)于體質(zhì)虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾等，均有良好的治療效果。每次取枸杞約20粒，放到杯子里，以開水沖泡飲用。加入紅棗一起沖泡，養(yǎng)生效果更好。

　　4.銀耳茶

　　銀耳，其性溫和，屬陰陽(yáng)雙補(bǔ)佳品，能潤(rùn)肺滋陰、化痰止咳。冬季飲用，還能緩解皮膚干燥、嘴唇干裂等癥狀。取銀耳20克、冰糖少許，一同燉煮，代茶飲用。

　　5.普洱茶

　　普洱茶茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效。冬季天氣寒冷，女孩子容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，不妨適當(dāng)飲用一些熱普洱茶，能夠有效地緩解這些癥狀哦。特別是胃部不適的人群，冬季適當(dāng)喝些普洱茶，能起到暖胃、養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。取3克普洱茶，放到杯子里，用開水沖泡即可。

　　養(yǎng)生茶的功效非常廣泛，冬季時(shí)期，不妨多喝養(yǎng)生茶哦。

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