冬季養(yǎng)生小竅門

　　寒冷的冬天到了，一些煩人的小問題也接踵而來。手腳皸裂、嘴唇干裂、皮膚瘙癢……可謂是在寒冷的天氣中雪上加霜。下面小編教給大家一些冬季養(yǎng)生小竅門，讓你舒適過冬季~

　　妙方第1招：手腳裂口一招搞定

　　冬季養(yǎng)生冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多。一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。

　　妙方第2招：嘴唇干裂這個很好用

　　冬季養(yǎng)生秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮，發(fā)干自然消失。

　　妙方第3招：冬季皮膚瘙癢超好用

　　冬季養(yǎng)生冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯的。

　　妙方第4招：熬夜多吃山藥

　　冬季養(yǎng)生山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。

　　妙方第5招：近視小妙招

　　冬季養(yǎng)生經(jīng)常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長期堅持，你會發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。

　　妙方第6招：肩周炎用大鹽粒熱敷

　　冬季養(yǎng)生肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。

　　妙方第7招：落枕一招搞定

　　冬季養(yǎng)生只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。

　　妙方第8招：增強記憶力

　　冬季養(yǎng)生每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內(nèi)依個人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經(jīng)常食用。

　　妙方第9招：十秒鐘停止打嗝

　　冬季養(yǎng)生不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反復二三次，即可停止打嗝。

　　妙方第10招：牙周炎輕松解決

　　冬季養(yǎng)生每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

　　妙方第11招：便秘輕松解決

　　冬季養(yǎng)生用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。

　　妙方第12招：傷口不留疤

　　冬季養(yǎng)生創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。

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