A4腰吃出來！產(chǎn)后瘦身也能不改吃貨本色

　　“減肥”二字，是如此憂桑的字眼，尤其對(duì)于吃貨的人來說，更是啞巴吃黃連，有苦說不出。有不少妹紙生娃后，原來纖細(xì)的身材，卻逐漸有了橫向發(fā)展的趨勢(shì)，不吃，又怕營(yíng)養(yǎng)不夠，寶寶吃不好;吃，又得犧牲身材，這該如何抉擇?別怕，這些食物既營(yíng)養(yǎng)又能瘦身，再也可以不用戒口啦。

　　牛肉

　　渴望減肥，但又受不來美食誘惑的MM可以用牛肉來做減肥食材。但因?yàn)榕Ｈ舛嗍鞘萑猓�牛肉不宜常吃，一周一次為宜。牛肉富�?a class="cmsLink" target="_blank">鐵元素，產(chǎn)后麻麻吃牛肉能夠補(bǔ)血，讓身體更好恢復(fù)哦。

　　菇類

　　香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。香茹還能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等，都是減肥者很好的食品哦。產(chǎn)婦食用還能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。