“減肥”二字,是如此憂桑的字眼,尤其對(duì)于吃貨的人來(lái)說(shuō),更是啞巴吃黃連,有苦說(shuō)不出。有不少妹紙生娃后,原來(lái)纖細(xì)的身材,卻逐漸有了橫向發(fā)展的趨勢(shì),不吃,又怕營(yíng)養(yǎng)不夠,寶寶吃不好;吃,又得犧牲身材,這該如何抉擇?別怕,這些食物既營(yíng)養(yǎng)又能瘦身,再也可以不用戒口啦。 渴望減肥,但又受不來(lái)美食誘惑的MM可以用牛肉來(lái)做減肥食材。但因?yàn)榕H舛嗍鞘萑,牛肉不宜常吃,一周一次為宜。牛肉富?a class="cmsLink" target="_blank">鐵元素,產(chǎn)后麻麻吃牛肉能夠補(bǔ)血,讓身體更好恢復(fù)哦。 菇類 香菇可以抑制膽固醇的增加,所以可減肥。香茹還能促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,其他菇類,如金針菇、蘑菇、草菇等,都是減肥者很好的食品哦。產(chǎn)婦食用還能提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。
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