天涼好個秋 擁有這些真真能暖人心窩

　　秋高氣爽，沒有一點點防備，涼風說來就來，正當你一個不留神，“哈啾——”，一不小心就著涼了。愛美滴姐妹們可得要愛護好自己的身子呀!這該如何是好?別怕別怕，凍精靈想要欺負你，有我在一切都是浮云。送上這幾樣裝備，暖暖過秋，讓你愛的不要不要的。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·裝備1：黃金搭檔——紅棗姜茶

　　天氣涼了，來一杯熱茶真是享受啊!對于MM來說，喝茶也是有講究的哦!平時在家或者在辦公室，切上幾片姜片，加上幾顆紅棗，再倒入熱水沖泡五分鐘，一杯營養(yǎng)健康暖身的紅棗姜茶就這樣做好了。這對于暖宮，好處可是大大的哦。

　　當然啦，如果你出差在外不便，或者在公司上班沒有道具切姜片，選購一款紅棗姜茶茶包也是不錯的選擇。如果有加上阿膠的，具有養(yǎng)血補血的作用，這就更完美了哦。

　　選擇一款好茶，送給你的3個溫馨提醒：

　　1、如果是塑料透明可以見到里面成分的茶包，看看材料是否正常，例如紅棗是否很鮮亮，則會可能是加了硫磺等等物質(zhì)熏制加工的，對人體身體健康會有影響。

　　2、有的茶包里面會添加一些黑糖這樣的成分，讓口感更好。黑糖是一種沒有經(jīng)過高度精煉的帶蜜成型的顏色比較深的帶焦香味的蔗糖，甘蔗中天然營養(yǎng)成分得到有效保留，并經(jīng)過較長時間的煉制使其更加利于人體的吸收，其含多酚類物質(zhì)且含鐵元素，顏色偏深近似黑色，故被稱為黑糖。

　　3、要注意泡茶的水溫。人們都知道老茶宜沏嫩茶宜泡。所謂“沏”就是用剛新滾沸的開水直接泡茶，水溫較高，通常可達97℃以上;所謂“泡”，就是把滾開的水稍等一會兒，或用熱水瓶中的開水泡茶，水溫較低一些。選用泡茶的方式來沖泡紅棗姜茶更能將材料的營養(yǎng)溶入水中。