Stop！妹子你這樣吃飯是在拿生命開玩笑��！

　　在日常生活中，人們的很多飲食習慣其實并不科學。比如經(jīng)常吃泡飯，又比如飯后馬上吃水果，又比如……長期采取不健康的飲食行為，是在拿你自己的生命開玩笑呀，趕緊改掉不好的飲食習慣！

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　1、常吃泡飯

　　很多人在吃飯的時候喜歡用湯泡飯，認為這樣具有很高的營養(yǎng)，而且也容易消化。其實這種觀點是錯誤的，因為湯泡飯是不利于健康的，甚至可以引起胃痛。對處于生長發(fā)育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因為長期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴重者還會影響成年后的臉型。同時，吃泡飯還容易讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習慣。

　　2、飯后馬上吃水果

　　飯后吃水果，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，反而會影響身體的消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。