Stop！妹子你這樣吃飯是在拿生命開玩笑��！

　　在日常生活中，人們的很多飲食習(xí)慣其實(shí)并不科學(xué)。比如經(jīng)常吃泡飯，又比如飯后馬上吃水果，又比如……長(zhǎng)期采取不健康的飲食行為，是在拿你自己的生命開玩笑呀，趕緊改掉不好的飲食習(xí)慣！

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　1、常吃泡飯

　　很多人在吃飯的時(shí)候喜歡用湯泡飯，認(rèn)為這樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)，而且也容易消化。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)闇�泡飯是不利于健康的，甚至可以引�?a class="cmsLink" target="_blank">胃痛。對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因?yàn)殚L(zhǎng)期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會(huì)使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴(yán)重者還會(huì)影響成年后的臉型。同時(shí)，吃泡飯還容易讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習(xí)慣。

　　2、飯后馬上吃水果

　　飯后吃水果，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，反而會(huì)影響身體的消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。