產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)不能盲目 坐月子你吃對(duì)了嗎

　　生了寶寶后，媽媽體力消耗過(guò)度，自然需要“補(bǔ)一補(bǔ)”。但是，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)可不能盲目哦，否則虛不受補(bǔ)傷了身子。以下是產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)常見(jiàn)的三個(gè)誤區(qū)，看看你是否有中招了?

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯

　　很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶，來(lái)給自己寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)從寶寶出生到開始產(chǎn)奶，中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒(méi)有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起新媽媽乳腺炎。

　　要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進(jìn)媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚，對(duì)新媽媽盡早產(chǎn)奶都有很大幫助。