產(chǎn)后進補不能盲目 坐月子你吃對了嗎

　　生了寶寶后，媽媽體力消耗過度，自然需要“補一補”。但是，產(chǎn)后進補可不能盲目哦，否則虛不受補傷了身子。以下是產(chǎn)后進補常見的三個誤區(qū)，看看你是否有中招了?

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　產(chǎn)后進補誤區(qū)一：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯

　　很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓，所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶，來給自己寶寶足夠的營養(yǎng)。其實從寶寶出生到開始產(chǎn)奶，中間有一個環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會引起新媽媽乳腺炎。

　　要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進媽媽乳腺管的暢通，然后再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚，對新媽媽盡早產(chǎn)奶都有很大幫助。